Svett, stön och stånk, ska det vara värt all den smärta som man går igenom när man tränar....fyyyy igår var det många gånger jag ifrågasatte mig själv, men efter träningen så kommer jag alltid fram till samma svar, det finns inte något skönare än att ha tagit ut sig så mycket så att musklerna värker,svetten droppar och benen skakar, man känner sig väldigt nöjd över sig själv, för det är ju bara MIG jag ska vara nöjd över eftersom jag tränar för MIN skull och ingen annans!

E har börjat att träna igen och dom kör på hur hårt som helst, igår var han okontaktbar när han kom hem, men efter några timmars återhämtning blev han "normal" igen!

Han bakade 3 kladdkakor och tog med sig till grabbarna idag, eftersom han fyller år imorgon så måste man bjuda laget på tårta eller något annat gott!

fiskbensfläta

Ganska så lycklig idag då jag lyckades göra en fiskbensfläta på mig själv! 

Lätt, snyggt och väldigt hållbar!

Igår åkte vi in till stan för att gå på smådjurs expo på Draghunds center, där var det ormar, råttor, kaniner, hamstrar och massa andra små djur att titta på! 

 Viktor tyckte det var riktigt roligt att kolla på ormarna och spindlarna, Albin tröck sig efter väggarna för att undvika att komma nära ormarna då han är LIVRÄDD. 

Viktor gick fram och lipade till en Majsorm och Albin stod brevid och blev skräckslagen då han trodde att ormen skulle bita Viktor genom glaset.

Sendn firades Nationaldagen i fikats tecken. Försr prinsesstårta på stan sen flera timmars fika hemma med saft, kaffe och kakor, grabbarna passade på att drömma sig bort i båtvärden.

På kvällen var vi bjuden till Nettan och JB på middag, då kom min 84 årige farmor hit för att passa grabbarna medan vi njöt av en gudomligt god middag och 3 sorters bakade tårtor/kakor till efterätt. 

En riktigt härlig nationladag var det igår! 

Igår var det dag före röddag och då fick man sluta tidigare på jobbet, och tur var väl det för fyyy vad ont i kroppen jag har efter den stenhårda träningen!

Det blev lite myspys här hemma, barnen skulle absolut vara vaken länge, eftersom dom var lediga dagen efter. 

Det är så roligt att se på pojkarna när dom är påväg att somna, dom kämpar med att hålla sig vaken och försöker hålla ögonen öppna, dom blinkar och kollar i tomma intet. 

Från att det har gått i 100 km/h till att man ligger och sover är för barn inte ett långt hopp, fast samma gäller även för mig. 

Det är en fröjd att se på de lugna, fina och underbara liven när dom ligger och sover så sött, ingen TV eller film i världen kan ta mina ögon från dom, man bara ser på dom och känner en sån enorm glädje och kärlek!

Idag var det städdag på jobbet, jag och Nettan gjorde simhallen strålande ren. 

Efter jobbet så skulle vi in på gymmet och hänga oss i TRX banden. 

Vi var riktigt trötta efter att ha skurat och fejjat bastu, rutchkanor och en massa golv, men tappra som vi var så körde vi det tyngsta passet vi kört på LÄNGE! 

Med skakande armar och ben skulle vi avsluta på pilatesbollen för att göra en ryggövning.

Min koncentration och ork avtog och det slutade med att jag började att ASGARVA och tappade fokus, så då var det bara att avsluta träningen för mig.

Detta är för mig den ultimata träningen, så himla roligt och givande..man ser och känner resultat väldigt fort eftersom det är en enorm stabilitets träning! 

Här finns en länk på lite övningar!

http://www.youtube.com/watch?v=LtKSYFlpoTM&feature=related

Då var kampen avgjord och E vann denna! 

Han har tjatat läge om att vi ska ha en tv i uterummet, men det har varit en frizoon för mig och tyckte att det inte var nödvändigt! 

Men efter att ha mätt,gjort uträkningar och övertalat mig att vi MÅSTE ha en tv där tills fotbolls EM börjar så tog han tag i saken och snacka om att det gick fort att få upp en TV på väggen. Vips så var han och drog antenn på vinden, nästa gång jag såg honom sprang han ute i regnet med en stege och i nästa andetag så ropade han å mig att jag skulle hjälpa honom att kolla höjde på TV:n. 

På minde än en timme var tv.n igång, och han hade en väldigt nöjd min i ansiktet, så nu sitter vi här i 16 grader värme(kyla) med varsin filt och tittar på TV och hör hur regnet smattrar mot plåttaket.

Vi åkte till Sundsvall för att förena nytta med nöje, jag skulle på rättegång och vittna, något som hör till mitt arbete. Men för att göra något roligt av det så bestämde vi oss för att boka en "weekend" för hela familjen på Södraberget. 

Medan de andra i laget åker till Turkiet, Grekland och värmen under denna 10 dagars ledighet bestämde vi oss istället för att åka lite mer norr ut!!

När vi kom upp till Södra Berget så möttes vi av ett "vanligt" rum och jag förstod inte riktigt hur vi skulle få plats med två extrasängar? 

Så efter en stund så bestämde vi oss att uppgradera till Svit, och snacka om att man får valuta för pengarna om man väljer svit! vi hade eget sovrum med Tv i, vardagsrum med soffgrupp och TV matbord för 6 personer ett riktigt stort badrum med BASTU i! 

Tyvärr så var olyckan framme och Viktor dansade in i matbordet och slog upp ett sår på tummen,   han blev lite förvånad och sa: Men mamma, kan vi leta mitt skinn och sätta fast det?

Men ett plåster gick lika bra!

När vi packar upp så börjar Albin (pedantiska) Hedvall att vika om sina kläder för att sedan lägga dem i garderoben snyggt och prydligt. 

Sen sprang han och ställde alla väskor på sin plats, för detta var hans paradis, och både han och Viktor ville att vi skulle flytta dit! 

Efter rättegången som den MT förövrigt inte behagade att delta på åkte vi på Himlabadet och busade hela dagen!

Vilket roligt och fint bad det är! kan starke rekommendera det till alla!

På kvällen kom Camilla ( eller Gunilla som Viktor säger) som jag jobbar med, hon och Henkan skulle spendera en romantisk weekend på södraberget. 

Grabbarna började fråga efter henne när vi kom till hotellet. När dom sedan kom på kvällen så hade Albin en dans show för dom, och viktor skötte musiken och SJÄLVKLART så spelades Michael Jacksson. Viktor startade youtube och Albin hade tränat in steg från beat it, eller JAS BIRÖT. Albin hade en inlevelse som var enorm och efter halva låten säger Viktor högt och tydligt : ALBIN DU DANSAR HELT FEL STEG! 

Obrydd så fortsätter Albin sin dans, och Viktor påpekar ännu en gång hur fel Albin dansar.

Vi håller på att skratta oss harmynt och Albin är fortfarande helt oberörd.

Han avslutade dansen och jag tror att han är i trans när han dansar så han verken hör eller ser vad som händer runt om honom,....kanske blir den nya Anton Hysén...på dansgolvet alltså =)